¿Cansada de gastar dinero y de intentar miles de métodos para perder peso sin conseguirlo? En este libro encontrará qué es la obesidad y los problemas que se relacionan con ella. Una vez comprendida la raíz del problema, que no necesariamente es comer mucho, será fácil seguir los consejos que aquí se proporcionan en cuanto a dieta y ejercicio. La obesidad es uno de los principales padecimientos de este siglo, y no es otra cosa que el exceso de masa corporal en forma de grasa. Se ha convertido en el resultado directo de hábitos alimenticios no sanos y de una forma de vida sedentaria. Es el factor más importante que predispone a padecer de enfermedades como presión alta, diabetes y afecciones del corazón, por tanto, controlar la obesidad se ha vuelto crucial para disminuir la incidencia de padecimientos relacionados con ella.