75 simples, estimulantes y prácticas maneras de levantar el ánimo. Tras algunos años de estar dominado por la angustia y la desesperación, Richard Rybolt logró por fin darle un cambio sustancial a su vida. En esta obra vierte su propia experiencia con la enfermedad y nos aporta 75 soluciones, tan simples, que cualquiera puede valerse de ellas para mejorar su estado de ánimo. Algunas de estas soluciones tienen logros tan esperanzadores como: acabar con las autolamentaciones, ayudar a los demás para ayudarse a uno mismo, saber analizar los propios temores, lograr construir puentes y derrumbar los muros, darle la vuelta a los días torcidos, saber encontrar el lado bueno de la vida. Sus juiciosas soluciones -llenas de auténtica esperanza y procedentes de alguien que sabe muy bien lo que cuesta vencer a la depresión- son de por sí unas herramientas eficaces que te pondrán en disposición de dar los pasos necesarios hacia tu recuperación, fortalecimiento y felicidad.