Todos nos deprimimos de vez en cuando pero si esto continúa durante semanas e incluso meses, es el momento de hacer algo al respecto.Hay docenas de tipos de depresión, por causas diferentes, pero casi todas mejoran consumiendo los alimentos apropiados para sintetizar un amplio suministro de neurotransmisores, reducir deficiencias de vitaminas y minerales y estabilizar los niveles de azúcar. Es importante no elegir alimentos azucarados que ofrecen una explosión de energía ni bebidas alcohólicas que apagan el dolor, pues en realidad ambos empeoran la depresión. No importa cuán triste te sientes, elige alimentos correctos y verás beneficios en seguida.Aquí figuran los principales alimentos probados para aumentar tu bienestar físico y mental. Un solucionador de problemas te ayuda a elegir los ingredientes para atender tus síntomas y los resultados son inmediatos. Con más de 60 deliciosas recetas, fáciles y rápidas, y los planificadores semanales de comida. Alimenta tu felicidad es la manera perfecta de mejorar tu estado de ánimo y lograr una óptima salud.
