Todos estamos estresados de cuando en cuando, pero si el estrés continúa días, semanas o incluso meses, puede causar depresión, baja energía y algunos graves problemas físicos y emocionales.Aunque algunas causas del estrés no pueden desaparecer de un día para otro, hay cambios que puedes hacer que funcionan al instante. Al controlar lo que comes y bebes, puedes ayudar a tu cuerpo a regresar a la calma, de modo que tanto física como emocionalmente estarás mucho mejor equipado para hacer frente a todo aquello que la vida te ponga por delante.En este libro figuran los principales alimentos que han sido probados para reducir el efecto del estrés en nuestras mentes y en nuestros cuerpos.Vuelve a la calma enseguida, y mejora tu salud y tu bienestar por más tiempo.Un ingenioso solucionador de problemas te ayudara a escoger los ingredientes para hacer frente a tus síntomas individuales y los resultados son inmediatos. Con mas de 60 deliciosas recetas áfáciles de seguir y rápidas de preparar, y los planificadores semanales de comidas, Alimenta tu tranquilidad es la manera perfecta de desestresarte y de lograr una salud óptima