Asà comes, asà te sientes. ¿Cómo te encuentras al cabo del dÃa? ¿Abatido y agotado? ¿Irritable? La GuÃa de la alimentación equilibrada muestra la estrecha relación que existe entre lo que comes y tu salud emocional, fÃsica y psicológica. El revelador manual de Barnet Meltzer ilustra con numerosos ejemplos cómo nuestra alimentación incide de manera positiva o negativa en nuestro estado anÃmico y energético. Más allá de la ´dieta saludable´, el prestigioso autor de este libro demuestra qué no sólo lo que comemos es importante, sino también cuándo, dónde, cómo y por qué. Este completo programa ha sido concebido para potenciar tu bienestar y combatir el estrés mediante una alimentación adecuada. Además de evitar los productos que promueven la ansiedad y la depresión, esta guÃa exhaustiva te enseñará, entre otros temas, cómo: prevenir los altibajos emocionales; mitigar el estrés y evitar la depresión; rendir al máximo durante todo el dÃa ...y sobre todo: ¡a comer bien..! TAPA RUSTICA