La menopausia es un evento inevitable en la vida de todas la mujeres. Algunas la temen; otras la reciben de buena gana. Para algunas mujeres es un alivio; para otras, los síntomas de la menopausia son tan severos que perturban todas sus vidas. "El cambio", como también es adecuadamente llamado", produce un cambio en muchas áreas de la vida de una mujer. No es sólo el final de la menstruación, es una transición mayor hacia una fase nueva de la vida. En este libro, la Dra. Cynthia M. Watson explica que la mayoría de las mujeres puede usar alimentos y suplementos naturales "no medicamentos" para aliviar y a menudo detener muchos de los desagradables síntomas de la premenopausia y la menopausia, incluyendo los bochornos, la pérdida de masa ósea y el aumento en el riesgo de enfermedades cardiacas.