Anatomía & entrenamiento constituye un análisis visual, anatómico y textual de los ejercicios efectivos que te ayudarán en el deporte que hayas elegido. También es una guía para practicar los ejercicios y desarrollar velocidad con seguridad y eficacia en tu deporte específico. El libro se divide en tres partes bien diferenciadas: la primera es una introducción básica a las definiciones anatómicas, con la terminología usada y una revisión del desarrollo de la velocidad. El libro permite comprender el lenguaje usado en la segunda parte, facilitando el seguimiento de las instrucciones de dicha sección.