A menudo, las mujeres a las que entreno me preguntan sobre los ejercicios más apropiados o los hábitos que deben adoptar durante el embarazo. Todas las mujeres embarazadas se hacen estas mismas preguntas, y por eso he decidido escribir este libro. Así, usted podrá beneficiarse de mi experiencia durante los nueve meses más importantes de su vida. En esta obra le explicaré cómo llevar mejor el embarazo y estar en armonía con su cuerpo. Para cada mes encontrará tres apartados: gimsia (que propone un programa de entremiento físico), bienestar (que ofrece métodos para relajarse y comunicarse con el bebé) y belleza. El objetivo es ayudarle a sentirse en forma, tratando el embarazo de u forma sere. Un espíritu sano en un rpo sano. Tiene nueve meses para cuidarse y, a la vez,cuidar del bebé. ¡Viva la gimsia durante el embarazo! > Le aconsejo hacer gimsia desde el primer mes de gestación: es u actividad excelente para el ánimo y le permitirá mantener u bue movilidad y forma hasta la llegada del bebé. Podrá hacer los ejercicios que se proponen en el apartado de ?Gimsia? de manera progresiva, ya que están adaptados a cada mes de gestación.