Helen Tardent, > la famosa profesiol del método Pilates, desvela el secreto mejor guardado del mundo de la danza. A partir de la técnica de ejercicios para el cuerpo y la mente de Joseph Pilates, Helen realza la fluida belleza del método y demuestra cómo su realización hace sentir el cuerpo ágil, firme, tonificado, fuerte y revitalizado. Junto con las fotografías del prestigioso Greg Barrett, Helen pone de manifiesto la belleza de las posturas del método Pilates de u manera sin precedentes. En este libro, nos conduce a través de un calentamiento clásico del método Pilates y, a continuación, demuestra las gráciles posturas de cuarenta y cinco ejercicios básicos que conforman un programa completo. Con modificaciones pensadas especialmente para aquellos que padezcan limitaciones físicas, Belleza con Pilates proporcio secuencias para todos los niveles de condición física, desde el básico al superavanzado.