Conozca todos los efectos beneficiosos de hacer ejercicios caminando, desde adelgazar hasta prevenir enfermedades. en este libro se tratan todos los temas relacionados con el sano ejercicio de caminar :cuál es el calzado más apropiado, qué hacer para orientarse en un paseo por el campo, que música llevar como compañía , cómo elegir los itinerarios, etc. Además, al final del libro se incluye un completo programa de caminatas, que avanza en intensidad progresivamente y cubre todo un año, al cabo del cual será usted un experto caminante.