Los chakras son siete centros de energía del cuerpo que habitualmente se representan como ruedas en movimiento. Se alinean a lo largo de los diversos cales de energía que hay en el cuerpo y conectan nuestra energía con los principales aspectos de nuestra vida: la supervivencia física, la sexualidad, las ambiciones e impulsos, los sentimientos de compasión y de amor, la capacidad para comunicarnos, la imagición y nuestra espiritualidad. Este libro aporta u amplia variedad de métodos que nos permiten regular y mantener la energía de nuestro cuerpo a lo largo de un día ajetreado, y se pueden realizar como parte de nuestra ruti matil, en el trabajo, mientras nos relajamos en casa o mientras nos preparamos para ir a la cama. También aprenderás a distinguir las cualidades especiales que contienen cada uno de los chakras y la manera de utilizar su energía para mejorar tu vida.