Esta obra se dirige a los practicantes de Chi Kung de la tercera edad, a los estudiantes de Chi Kung en general y a los profesores de Chi Kung y Tai Chi Chuan que trabajan con personas mayores. En este libro los profesores encontrarán técnicas, formas y una metodología que les ayudará a mejorar sus clases y hacerlas más amenas. Los practicantes conocerán un sistema de trabajo que les ayudará a comprender y a realizar mucho mejor sus técnicas de Chi Kung. La obra también aborda las siguientes formas de Chi Kung tradicionales:
- El Pa Tuan Chin (los Ocho Brocados): desbloquea las articulaciones y altiva la energía.
- El Wu Hsing Shing (los Cinco Elementos): tonifica los órganos internos.
- El Yuan Chi Chi Kung (Chi Kung de la Energía prenatal): moviliza la energía.
- La ?respiración cósmica?: un Chi Kung antiestrés.
- El Lian Chi: ejercicios que ayudan a desarrollar el Chi.
La poderosa y equilibrada combinación de los tres primeros Chi Kung: desbloquear/activar, tonificar y movilizar la energía, repercutirá de una forma muy eficaz en la salud física y mental de sus practicantes.
