Para muchos, comer bien es un arte difícil de alcanzar, pues pocos son los lugares en los que se puede dar gusto al paladar con exquisitez. Por tanto, a veces se antoja dar u vuelta por el súper, conseguir los ingredientes necesarios y aventurarse a cocir. Y más cuando desea perder peso sin sacrificar el gusto por ciertos alimentos. Si usted quiere seguir gozando del sabor de algún platillo sin que ponga en juego su peso actual y armonía corporal, sólo cumpla al pie de la letra las recetas contenidas en este libro. Coma y baje de peso > es un rico y variado recetario, con el cuál mantendrá su peso saludable con el lógico consumo de calorías. Las recetas incluidas van desde aderezos, ensaladas, sopas, pastas, salsas hasta pollo, pescado, carne y lo más sorprendente: ¡panes y postres!, que le darán un toque de origilidad y sabor a sus comidas, manteniendo bajas la grasa y el azúcar. Además, todas ellas son muy sencillas de preparar y a su familia le encantarán.