La meditación se ha convertido en un tema muy actual. Se recomienda la meditación para superar el estrés o la depresión, para aumentar la creatividad en el trabajo, para lograr mayor concentración mental, para resolver conflictos afectivos, para estar bien consigo mismo y con la vida, para alcanzar momentos de paz interior y, por supuesto, para encontrar a Dios.áPara ello se recurre sobre todo a los métodos procedentes del Oriente como el yoga, el zen y la meditación trascendental. Sin embargo, la tradición cristiana conoce métodos semejantes a los orientales, pero que han sido enriquecidos por la práctica. Este libro trata de recuperar esa tradición, y de actualizarla y enriquecerla con la contribución que proviene de esas otras tradiciones.áAunque en este estudio se encuentren reflexiones acerca de la historia y de la fundamentación teológica de la meditación, su finalidad es esencialmente práctica: consiste en enseñar el arte de la meditación. Se trata pues de un instrumento que se propone ayudar a las personas a despertar las fuentes de su interioridad y a deleitarse con el esplendor del Misterio que todo lo penetra y envuelve.