Una dieta desequilibrada, un viaje repentino, una semana movidita en el trabajo, cambios en tu vida personal... pueden acabar pasando la factura a tu organismo. Corporalmente nuestra máquina es casi perfecta, pero a veces nos olvidamos de mantener las reglas del juego y el cuerpo empieza a darnos toques de atención. El estreñimiento es una de esas señales, un aviso de que algo va mal por ahí dentro. Las visitas al baño se dilatan y empiezan las molestias. Tranquilos, la mayoría de las veces se trata de algo pasajero que se puede superar de forma rápida y natural. Este libro muestra cómo mimar tus intestinos como se merecen. Te enseñamos a mantener una dieta sana y equilibrada que ayuda a superar los atascos. Hablamos de las causas que provocan su aparición, los diferentes tipos de estreñimiento y los principales cuidados a tener en cuenta para prevenirlo. ¿Vas al baño menos de tres veces a la semana? ¿Esas visitas son irregulares y cada vez menos frecuentes? Puede que lleves una vida demasiado sedentaria, que estés comiendo poca fibra, o que os nervios estén afectando tu tránsito intestinal.
