La palabra stress se ha vuelto familiar en nuestras pláticas; resume un sinnúmero de problemas que el acelerado mundo actual nos provoca: en el stress se reflejan problemas familiares, laborales, de salud, económicos, que a su vez se traducen en conductas caracterizadas por la angustia, la depresión, el agotamiento, el mal humor, entre muchos otros factores.
Ante este panorama, que en ocasiones se nos presenta desolador, ¿tenemos herramientas que nos permitan modificar nuestras conductas y actitudes para poder enfrentar de manera positiva los problemas de la vida cotidiana?.
A esta pregunta, Alberto Amador, autor del libro que tiene usted en sus manos, contesta afirmativamente. Esta obra es una síntesis de la experiencia de veinte años en el tratamiento clínico y en el manejo de talleres mediante técnicas para el control emocional y cerebral (CEC), de los cuales se han derivado seminarios, conferencias y cursos y ahora ésta y otras publicaciones.
Su propósito es ofrecer en forma sencilla y práctica una explicación de cómo funciona la mente humana y cómo se generan conductas y actitudes negativas, con el fin de aprender a manejarlas, modificarlas y dominarlas.
Las técnicas aquí descritas tienen como base una serie de ejercicios prácticos que son explicados d emanera detallada y que han probado su eficacia como mecanismos para canalizar emociones y conductas a fin de alcanzar un estado emocional y cerebral positivos.
"Este libro único aporta las herramientas para acercarse proactivamente al cambio durante nuestros años adultos con confianza, vigor y entusiasmo. Una "lectura obligada" para cualquiera que contemple un nuevo capítulo en su vida".