Dejar de fumar es un sueño que les parece inaccesible a muchas personas. Y sin embargo millones de ex fumadores han conseguido hasta hoy ganar la increíble apuesta de liberarse de su dependencia.áHay sin embargo una certeza: el camino que has de transitar es largo, tortuoso, sembrado de tramas y de dolorosas marchas atrás. El objetivo de los ejercicios de este cuaderno es acompañarte a lo largo del camino de la liberación del tabaco.áEn primer lugar, permitiéndote conocer mejor y comprender los mecanismos que te encierran en esta dependencia; después, una vez hayas tomado la decisión de dejar fumar, enseñándote a dominar los muy desagradables síntomas de la abstinencia que no tardará en percibir.áEsta aventura no solamente te llevará a dejar el tabaco, sino que asimismo te va a permitir ir al encuentro del ser más extraordinario del mundo: ¡tú mismo!