¿Te gustaría disponer de un método sencillo para amaestrar tus miedos y tus angustias? ¿De herramientas eficaces para borrar con facilidad los rastros emocionales de tus traumas pasados? ¿De algunos gestos elementales para aliviar tu cuerpo -y tu mente- de las tensiones recurrentes?áEste cuaderno de ejercicios responderá a esta necesidad haciéndote practicar la EFT, Emotional Freedom Techniques (literalmente: Técnicas de liberación emocional), un método al alcance de todos que persigue aliviar los sufrimientos emocionales y psicológicos.áMediante ejercicios de visualización, citas para meditar, el seguimiento de tus estados emocionales y gracias a la estimulación de tus puntos de acupuntura, este cuaderno te acompañará en tus pasos hacia la serenidad y será el sostén de una práctica regular, guiándote por el camino de la autonomía y de la confianza.á¡Libérate de tus sufrimientos emocionales y psicológicos!
