¿Le cuesta domir el estrés? ¿Se siente a veces angustiado o irritable sin razón aparente? ¿Padece agotamiento crónico? ¿ Tiene dificultades para conciliar el sueño? Presentamos las mejores plantas mediciles, alimentos y aceites esenciales para fortalecer los nervios. Recetas contra el agotamiento, los estados de ánimo depresivos, el pánico, el estrés y los trastornos del sueño. El sistema nervioso central es un complejo entramado de más de 20,000 millones de neuros que controlan nuestras funciones vitales, nuestra capacidad de respuesta y nuestras facultades intelectuales. Este libro enseña a mantenerlo en óptimas condiciones, con la ayuda de alimentos y complejos turales, para lograr el máximo rendimiento físico e intelectual.