Para lograr el bienestar que nos proporcione la salud es indispensable tener conocimientos y dirigir acciones específicas que conduzcan a obtenerla. Este texto aporta suficiente información respecto de los factores que favorecen la salud y sobre aquellos que la amezan, hace énfasis en la aplicación de u serie de recomendaciones que conducen a alcanzar mayor calidad de vida. El texto resalta la importancia de conocer el funciomiento del organismo, de adquirir hábitos higiénicos, de tener u alimentación adecuada, de realizar ejercicio físico y de tener recreación. Trata también sobre lo indispensable de procurar la salud mental, buscar atención médica oportu y evitar los hábitos dañinos del cigarro, del alcohol y las drogas. A través de su lectura, expresada en un lenguaje sencillo, concientiza al lector respecto de la importancia de cuidar la salud y lo motiva para llevar a cabo las acciones encamidas a conservarla, en forma consistente, sin embargo, ésta es u tarea que no podemos eludir.
