¿Te imaginas verte más joven, gozar de mejor salud, adelgazar, sentirte en plena forma física y mental... en treinta días? Para conseguirlo, te proponemos el método más sencillo y placentero que puedes encontrar. Tan sólo tienes que hacer aquello que tanto ansías: descansar. El descanso, afirma el doctor Edlund, no consiste sólo en dormir. Hay que incrementar la eficacia del sueño y, sobre todo, practicar el descanso activo: físico, mental, social y espiritual. Tras años de investigación y de experiencia clínica con cientos de pacientes, Matthew Edlund propone un programa muy fácil de incorporar a nuestras apretadas agendas que aúna técnicas de descanso activo tan deliciosas como eficaces. Date un respiro. Empieza a disfrutar hoy mismo de una vida más sana y radiante con este poderoso elixir cuya lectura constituye, en sí misma, todo un descanso.