Un diario de actividades para guiar tu mente hacia la tranquilidad
Preguntale a cualquir persona feliz que conozcas y te dirá que la curiosidad y el entusiasmo nos conecta con las cosas más importantes de la vida.
El proposito de este diario, inspirado por el budismo zen, es darte unas pautas de accion para cuestionar tus pensamientos, observar las cosas desde todos los angulos y entender tu lugar en el mundo
y tu propio lugar dentro de ti. Abrir y relajar tu mente te ayudará a priorizar en tu día a día y aliviará tu estrés.
En este libro encontrarás sencillas actividades que te invitarán a la reflexión y te conducirán a la paz y el equilibrio. Un encantador diario ilustrado para iniciarte en el mindfulness y aprender a ser más feliz.