Detrás de todo trastorno corporal, hay un ser humano que sufre. En el caso del sobrepeso, este dolor se convierte en una batalla interminable entre quieroö pero no deboö, seguida de dietas y esperanzas, con su lógica cuota de frustración, desaliento y... vuelta a empezar. Este drama cotidiano es la punta del iceberg. Por debajo, profundas corrientes psicológicas y emocionales ponen en marcha el circuito. Sin comprenderlas y elaborarlas, la mejor dieta corre el riesgo de fracasar. En esta obra analizaremos qué se esconde detrás de cada bocado de más, con el fin de descubrir qué hueco llenamos con comida, aprender a conectarnos con él y lograr acuerdos internos. Además, a cada situación se sugieren posturas de yoga que nos permitirán serenar la mente y encontrar la paz que necesitamos. Tres especialistas en alimentación, psicología y yoga aportan toda su experiencia para que la búsqueda de la dieta definitiva se convierta en la mejor excusa para descubrir una nueva forma de vida