Este libro te ayudará a tomar la responsabilidad de tu proceso personal. Estar bien depende de ti, porque es la actitud ante las circunstancias lo que puedes cambiar. Con los ejercicios que contiene lograrás estructurar tu pensamiento y mediante múltiples actividades se te facilitará la toma de decisiones. Creada por Blanca Mercado, la contraterapia es un sistema de ayuda en doce pasos en el que un problema es visto como una oportunidad de crecer como persona, en habilidades y talentos. Es una alternativa para interiorizar y descubrir más de una respuesta o solución para cada situación. Este sistema permite ver cada paso por separado y como parte de un todo. Realizar un paso te puede tomar un día, una semana o un mes., depende del tiempo que tú necesites.
