La revelaciﾃｳn fﾃ｡cil, sensata y fresca que cambiarﾃ｡ radicalmente la visiﾃｳn sobre tu salud y bienestar.El camino al verdadero bienestar radica en ser capaces de realizar pequeﾃｱas acciones en nuestro dﾃｭa a dﾃｭa que nos permitan tener mﾃ｡s calma, claridad y alegrﾃｭa en la vida cotidiana. Para lograrlo, la especialista en cambio conductual Robyn Conley Downs creﾃｳ un mﾃｩtodo muy sencillo, ﾂｫel efecto bienestarﾂｻ, que se basa en una combinaciﾃｳn de pequeﾃｱos cambios en nuestros hﾃ｡bitos a travﾃｩs de un sistema de estrategias diseﾃｱado para conseguir grandes resultados sin mucho sufrimiento.En estas pﾃ｡ginas descubriremos un nuevo enfoque prﾃ｡ctico y sencillo que cambiarﾃ｡ radicalmente la visiﾃｳn sobre nuestra salud y nuestro bienestar. Con explicaciones, consejos y ejercicios, Robyn Conley Downs nos enseﾃｱa a lograr resultados reales y duraderos, con base en compromiso y constancia,pero aplicados de forma imperfecta y progresiva.