Después de intentarlo con prometedoras fórmulas mágicas que han afectado tu salud y confianza, te has dado cuenta de que la única forma de poder conseguirlo es llevar a cabo un cambio de hábitos.áTenemos que perder peso de forma saludable, respetando nuestro ritmo de vida, sin pasar hambre ni siguiendo estrictas dietas aburridas. Y lo más importante, tenemos que encontrar nuestro peso deseado para no volverlo a perder nunca más.áEn el mismo libro encontraremos la motivación que nos hará fácil el cambio de hábitos. Fruto de la experiencia de un dietista-nutricionista que nos ayudará a dominar nuestro propio cuerpo. Un método fácil de seguir porqué se adapta a la forma de vida de cada uno; una propuesta global de estilo de vida saludable.á¡Un camino para hacer el salto definitivo hacia la salud!