Nuestro cuerpo no necesita sustancias externas para obtener una inyección de energía y optimismo: las endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, son el recurso de la naturaleza donde se encierra el secreto del bienestar. Se trata de un verdadero vínculo entre la mente y el cuerpo que, más allá de la sensación placentera que producen, tienen efectos reales sobre la salud, alivian la depresión y potencian la memoria. Este manual explica qué son las endorfinas, cuales son sus efectos y cómo potenciar su producción, a través de la actividad sexual, el ejercicio físico o técnicas como la relajación o la acupuntura.