Cuando afrontar la vida día a día se torna en un esfuerzo mayor porque la energía física y mental disminuye, es el momento de detenerse a recargar las baterías. Hágalo de la manera más eficaz siguiendo los 25 consejos y las 40 recetas que le proponemos en este libro: reencontrará el equilibrio justo entre el cuerpo y la mente y volverá a afrontar cada actividad con la carga adecuada.