¿Te cuesta mantener la concentración a lo largo de la jornada? ¿Tienes lapsus y olvidos? ¿Te sientes fatigado sin razón? ¿Experimentas la sensación de tener ´demasiadas cosas en la cabeza´? Si has contestado afirmativamente a más de una pregunta, es que tu mente necesita un plan de fitness para su puesta a punto. En este manual te enseñamos cómo y te proponemos técnicas divertidas y fáciles de llevar a cabo. La ciencia ha demostrado que las personas que usan a diario su intelecto son menos susceptibles de sufrir enfermedades degenerativas como el Alzheimer. Al igual que un músculo bien engrasado, este libro ha sido diseñado para conservar y aumentar tu agilidad mental. ´Gimnasia mental´ ofrece numerosos ejercicios, juegos y tests de autoevaluación para potenciar estas áreas: memoria, atención, agilidad mental, concentración, intuición, creatividad, imaginación. Javier Oliden es licenciado en humanidades con amplios conocimientos en psicología y autoconocimiento.