Un manual práctico y eficaz para reducir los ataques de ira que perjudican su vida personal y limitan su éxito profesional. La ira tiene efectos muy dañinos: boicotea la vida profesional, distancia a la familia y a los amigos, y puede resultar físicamente tan perjudicial que es capaz de acortar la vida. Este libro ofrece un enfoque nuevo y efectivo para el control de la ira, así como las herramientas necesarias para lograrlo en el día a día. Usted podrá entender mejor cómo influye la ira en todas las facetas de la vida, además de aprender nuevas conductas que le permitirán enfrentarla y controlarla en momentos de tensión. Guía práctica para controlar tu ira está pensado para que usted pueda seguir un programa a la medida de sus necesidades. En sólo unas semanas, notará los beneficios que le reporta controlar la rabia destructiva y cómo mejora la relación con su entorno.
