Acelere su desempeño. Comprenda la biomecánica del cuerpo, lo cual le permitirá perfeccionar su técnica al correr.Corra de manera inteligente. Prepárese para el triunfo, siguiendo algunos consejos sobre equipo, nutrición y motivación.Comience a correr. Elija la rutina de entrenamiento que más de adapte a sus necesidades, ya sea para su primer maratón de 5 kilómetros o el siguiente de 10.Fortalezca su cuerpo.Siga paso a paso los ejercicios y programas que le ayudarán a fortalecer su cuerpo y mejorar su velocidad, así como reducir el riesgo de sufrir alguna lesión.