Guía definitiva de ejercicios para cultivar la energía vital. El qigong es una milenaria práctica china de ejercicios holísticos que cultiva la energía vital y fomenta la salud del cuerpo y la mente. Debido a la sencillez de sus movimientos y a sus propiedades relajantes y revitalizadoras, esta antigua disciplina oriental resulta adecuada para todo tipo de edades y condiciones físicas. En este libro descubrirás: La historia del qigong, la «semilla de las artes marciales». Los mejores ejercicios para incrementar la salud, potenciar el desarrollo espiritual y ejercitar las destrezas marciales. Prácticas específicas, incluyendo adaptaciones para personas con movilidad reducida. Sugerencias para incorporar el qigong a la vida diaria.