A través de la autohipnosis es posible hacer algunas modificaciones en nuestro comportamiento, y con un adecuado seguimiento puede ayudarnos incluso en los casos de adicción. Cuando la autohipnosis se realiza adecuadamente, no sólo es eficaz, sino que ofrece los mismos resultados que se logran cuando acudimos con un hipnoterapeuta profesional. La hipnosis es el estado del cerebro que todos experimentamos brevemente al despertar del sueño, de manera que aproximadamente 98% de las personas puede lograr que el subconsciente (cerebro interno) entre en un trance hipnótico autoinducido. ¿Sientes demasiada tensión emocional? ¿Estás constantemente preocupado, inseguro y angustiado? ¿No duermes bien? ¿Tienes alguna adicción? Pues, entonces, este libro es para ti. Mediante 12 sesiones explicadas paso a paso, podrás autohipnotizarte y obtener de ti mismo un control tal que te sorprenderá.