Éste es un libro ideado para ayudar a cualquiera que esté esforzándose por romper el círculo de la adicción a partir del revolucionario enfoque del Chopra Center, el centro de fama mundial que ha ayudado, con éxito, a miles de personas a mejorar su vida.
El licenciado en Medicina David Simon y el autor éxito de ventas y experto en crecimiento personal Deepak Chopra ofrecen un enfoque revolucionario para combatir las adicciones y recuperarse de ellas. La propuesta de Simon y Chopra desafía la creencia que afirma que las personas son sus adicciones y que no es posible controlarlas.
Mediante la integración de lo mejor de las investigaciones occidentales y las tradiciones orientales, este libro ofrece las herramientas para descubrir la verdadera causa de tu adicción y proporciona un método paso a paso para acabar con ella para siempre. Descubrirás cómo:
- Reconocer el propósito al que sirve tu hábito nocivo y cómo llenar ese vacío.
- Identificar los desencadenantes y evitar las recaídas.
- Lidiar con el estrés de formas que te proporcionen un alivio duradero, y no un 'subidón' temporal.
- Contrarrestar el estrés mediante la meditación.
- Escoger alimentos y suplementos que desintoxiquen tu organismo y reduzcan las ansias.