El objetivo de esta obra es ofrecer a las mujeres conocimientos y estrategias que les permitan aprender a manejar sus emociones sin consecuencias negativas en sus relaciones interpersonales ni en ellas mismas. De este modo, estarán mejor preparadas para evitar el autosabotaje, así como para enfrentar las situaciónes problemáticas que se les presenten, sin sentirse víctimas ni culpables por atender también sus propias necesidades.áLa autora escribió este libro pensando en aquellas mujeres que han sentido el estallido de emociones intensas, como coraje, angustia o depresión, al igual que para quienes aprendieron a reprimir sus emociones y en consecuencia han padecido enfermedades o situaciones de urgencia hospitalaria, porque tal vez ellas no han sabido distinguir la tristeza de la depresión o el enojo de la hostilidad.áLa obra se dedica asimismo a estudiantes, psicólogos, psiquiatras, pedagogos, maestros, trabajadores sociales y terapeutas que ayudan a las personas, especialmente a las mujeres, a manejar sus emociones, al igual que a los hombres que desean comprender a sus compañeras de vida.