El cuerpo humano es una máquina perfectamente diseñada para cumplir una impresionante cantidad de funciones para mantenernos vivos. Y como toda maquinaria sofisticada, requiere de un buen mantenimiento. De entre todos los elementos que necesitamos, las vitaminas desempeñan una misión de primera importancia en el crecimiento, desarrollo y funcionamiento de las células. Este libro le enseña a mantener su salud a través de una alimentación balanceada que incluya a las vitaminas en la dieta. Conozca cada una de ellas, su misión, las consecuencias de su deficiencia, sus propiedades y qué alimentos las contienen. Una guía indispensable para conquistar el bienestar físico y mental.