Con un corto período de meditación podemos conseguir la misma sensación de descanso que si nos dieran un masaje o saliéramos a divertirnos y además nos brinda momentos de desconexión. Este libro es una guía para encontrar la forma de practicar la meditación que se adecue a la personalidad y estilo de vida de cada uno, para disfrutar de sus beneficios con sólo unos minutos al día. Dirigido a los iniciados y no iniciados, ameno y asequible.