La meditación es una técnica que puede emplearse para experimentar la paz interior y que nos permite replanteamos la visión sobre lo que nos rodea, incluso sobre nosotros mismos. Practicarla nos ayuda a confiar en la capacidad para utilizar nuestras energías en la purificación del cuerpo y la mente, y nos ayuda a descubrir y desarrollar nuestra espiritualidad. Para anudarnos en la práctica de la meditación, el doctor Brian Weiss -autor de Muchas vidas, muchos maestros- ha escrito este libro, al que acompaña un CD grabado por el propio autor que sirve de guía durante el proceso. Meditación incluye las técnicas que el doctor Weiss utiliza con sus pacientes para ayudarles a vencer el insomnio, la ansiedad, las fobias, problemas de peso y enfermedades. La meditación también puede reducir la tensión arterial, reforzar el sistema inmunológico y rebajar el estrés. Este libro constituye el primer paso para conseguir que el viaje de la vida sea más relajado y lleno de paz.
