La contemplación de la turaleza no es sólo un maravilloso espectáculo en continua renovación, sino la expresión del amor de nuestro Creador. El equilibrio espiritual y el psicológico son fundamentales para alcanzar un bienestar auténtico, que se verá potenciado al permitir que los símbolos de la turaleza resuenen en nuestro interior. Unos minutos de práctica diaria son suficientes. A través de meditaciones guiadas y ejercicios de reflexión, provenientes tanto de Oriente como de Occidente, los autores, un fraile capuchino y u psicoterapeuta, nos conducen paso a paso a la percepción de nuestro cuerpo y entorno, por el camino del conocimiento y de la plenitud.