El manual ´Mi solución al estrés´ es un cuaderno de trabajo que de manera personal y amigable te brinda una gran variedad de herramientas que te ayudarán a entrar en acción para reducir y controlar tus niveles de estrés.
- Evaluación para identificar signos y síntomas de sobrecarga de estrés.
- Test para la evaluación de tu estrés.
- Registro semanal de estrés.
- Herramienta para equilibrio de actividades.
- Tarjetas de consejos para manejar el estrés.
- Evaluación de agotamiento laboral.
