El manual ´Mi solución al peso´ es un cuaderno de trabajo que de manera personal y amigable brinda herramientas que te ayudarán a entrar en acción y controlar tu peso corporal.
- Qué tantos kilogramos de peso debería reducir.
- Prueba para evaluar qué tanto sabes acerca de cómo adelgazar.
- Cuáles son los riesgos para la persona con sobrepeso u obesidad.
- Cuáles son los parámetros de alerta para saber si estás fuera del peso normal.
- Prueba para determinar si estás automotivado para someterte a un programa de disminución de peso.
- Guía de acción para romper las barreras a la pérdida de peso.
- Consejos excelentes para planear comidas.
- Recomendaciones para cuando se tiene que comer fuera de casa.
