El manual ´Mi solución para un mejor acondicionamiento´, es un cuaderno de trabajo que de manera personal y amigable brinda herramientas que te ayudarán a entrar en acción para cuidar y mantener su salud:
- Cómo determinar el inicio de tus actividades físicas.
- Prueba para evaluar qué tan buena es tu condición física.
- Motivación, lo principal de tu plan de acondicionamiento.
- Cómo planear las rutinas de ejercicio.
- Cuándo debes consultar a tu médico.
- Cómo elegir un centro de entrenamiento.
- Alimentación sana, recomendación inteligente.
