¿Cómo saber cuándo se padece sobrepeso? ¿Qué ejercicios son los mejores para las personas con exceso de peso? En este libro encontrará toda la información necesaria para conocer las causas que originan el problema de la obesidad, cuáles son sus métodos de prevención, así como tratamientos médicos y nutricionales. Además, se sugieren prácticos ejercicios y menús bajos en calorías, con el fin de ayudarle a encontrar un equilibrio en su salud y obtener así una mejor calidad de vida.