Muchas veces, cuando iniciamos algún tipo de actividad física o deportiva, todo el entusiasmo que ponemos al comienzo, poco a poco, se diluye hasta llegar incluso a convertirse en una rutina agobiante. Ya sea por la dificultad de la actividad elegida o, sencillamente, por aburrimiento, es en este preciso momento cuando la voluntad desempeña un papel decisivo.áCon mucha facilidad nos dejamos llevar por el excesivo descanso y la pereza. Es en medio de ese posible desorden cuando resulta imprescindible realizar un ordenado plan de trabajo. A partir de este momento comienza a estar presente tu fuerza de voluntad, planificando y sumando minutos de actividad física para hacer tu vida más saludable y placentera. La voluntad es como un músculo del cuerpo; los músculos se debilitan en la medida que dejan de moverse y ejercitarse. Lo mismo pasa con la voluntad, cada situación que requiere esfuerzo es una oportunidad para fortificarla, tonificarla y robustecerla, de lo contrario, la voluntad pierde cuerpo, forma, consistencia y fuerza.áCada uno de nosotros trabajamos fuertemente día tras día para asumir responsabilidades, cumplir con nuestras tareas y desarrollar nuestros talentos. No te olvides de que estamos capacitados física y mentalmente para realizar grandes conquistas, lograr metas y alcanzar aquello que deseamos.áTe desafío a que elijas cualquiera de los pasos de este libro. Tienes a tu alcance el remedio más inmediato, seguro y eficaz para potenciar tu salud. Es un pase sin vencimiento, funciona para jóvenes y mayores, y sin ninguna duda te cambiará la forma de vivir la vida: es tu actividad física.