Vigorizantes rutinas de ejercicios para potenciar su energía en cinco minutos, o incluso en menos tiempo, en cualquier momento y en cualquier lugar. Comience el día con estiramientos por la mañana, recupere su energía a la hora del almuerzo con una restauradora postura de yoga o logre una mayor vitalidad en el parque mediante un refrescante chi gong. Descubra las técnicas del shiatsu, de los masajes y de la meditación, así como los ejercicios diseñados para mejorar su estado de ánimo y vigorizar partes del cuerpo específicas. Dirigidas a personas con una vida ajetreada, ¡estas rutinas son realmente rápidas y sencillas!