Conservar la salud y disfrutar una larga vida es el deseo del ser humano. Los avances científicos en el campo de la nutrición, el acondicionamiento físico y la psicología permiten alcanzar estas metas. Conozca:
- Cuáles son los componentes de una dieta balanceada.
- La importancia de dejar atrás el hábito de la bebida.
- Los riesgos que trae consigo el sobrepeso.
- Los beneficios que representa la práctica del ejercicio.
- Cuáles son las rutinas más adecuadas para mantenerse sano.
- Los efectos negativos del estrés.
Salud y longevidad ofrece los conocimientos necesarios para mantenerse joven y fuerte más tiempo, con consejos para mejorar la alimentación, conservar el cuerpo en condiciones óptimas y gozar de tranquilidad mental para una vida feliz. Alberto de la Torre y Julia Paredes ponen en sus manos una obra única en las áreas de salud y bienestar físico y mental, con información recopilada durante años de investigación y práctica de las conductas más útiles para lograr una mejor calidad de vida.
