El estrés es un hecho diario de la vida. Todo el mundo lo experimenta. No todo el estrés es malo. Cierto grado de estrés es necesariamente parte de la vida. El estrés puede ser positivo cuando proporciona la motivación para lograr nuestros objetivos. Sin embargo, cuando se padece demasiado estrés o éste se encuentra presente durante mucho tiempo, puede ser dañino para la salud. Aunque usted no puede evitar el estrés por completo, sí puede aprender a enfrentarlo de manera más efectiva. Hemos creado este manual para ayudarle a reconocer el estrés y el impacto que éste puede tener sobre su salud. Además, le ofrecemos estrategias para que se haga cargo del estrés y lo transforme en una fuerza positiva para su vida.