El Tai-Chi es una ciencia milenaria que sintetiza los esquemas de lucha de las artes marciales y los integra con el sistema de respiración de la gimnasia taoísta y diversos principios de la medicina tradicional china. El Tai-Chi persigue la perfecta unión entre el cuerpo y la mente y se ha popularizado por los beneficios en la salud que se le atribuyen.