Viva más, viva mejor. Durante más de un siglo, el cuidado médico de la Clínica Mayo ha ayudado a millones de personas a hacer justamente esto. Pero, ¿cómo envejecen en forma sana los propios expertos de la Clínica Mayo? Para averiguarlo, preguntamos a los médicos y otros profesionales del cuidado de la salud, que han ayudado a desarrollar los libros, boletines y otras publicaciones sobre el tema, lo que hacen en forma personal para mejorar la duración y calidad de sus vidas. Sus recomendaciones principales, junto con la manera personal de practicarlas, se presentan a continuación. Algunas de estas estrategias no le parecerán una sorpresa. Mantenga la actividad física. No fume. Que su salud sea una prioridad. La mayoría hemos oído esto antes. Pero, muchos expertos tienen un concepto más amplio que sólo la salud física. Para vivir más y mejor, de acuerdo con los expertos de la Clínica Mayo, es importante mantener la salud desde el punto de vista físico, pero también desde el mental. Es por eso que algunas de las recomendaciones principales que presentamos incluyen ejercitar la mente, invertir en las relaciones importantes y mantenerse en contacto con su comunidad. También obtendrá consejos sobre cómo llevar una vida plena y activa después de jubilarse. El envejecimiento es inevitable, y nada puede garantizarle que vivirá más o mejor. Pero estas estrategias de los expertos de la Clínica Mayo pueden ayudarle a poner en su lugar las piezas para hacer que los años venideros sean más felices y saludables.