El doctor Casas analiza en profundidad cuáles son los síntomas del estrés, las causas y los efectos, y nos enseña a superarlo. Con la ayuda de este auténtico manual de referencia el lector hallará las técnicas más eficaces para aumentar su bienestar físico y emocional, mejorar su rendimiento y recuperar el control de sus emociones.
Miguel Casas Hilari es licenciado en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona, máster en Medicina Conductual y especialista en Psicología Clínica. Es, además, experto en las alteraciones causadas por el estrés y en las técnicas para superarlo. Dirigió la Unidad de Estrés del Instituto Universitario Dexeus en Barcelona y en la actualidad es jefe del Instituto Barcelona de Psicología Clínica y director general de la Behavioural Healthcare Consulting, entidad dedicada a la implantación de programas de asistencia al empleado en empresas españolas. Es miembro de la Sociedad Española para la Ansiedad y el Estrés y de la Employee Assistance Professionals Association.